Vegard Nilsen

Ik bied gesprekstherapie aan in mijn kliniek in Grünerløkka in Oslo, en indien gewenst ook digitaal.

​

Praattherapie kan voor u een belangrijke ondersteuning zijn als u iemand nodig heeft om mee te praten, vastloopt of als u op zoek bent naar persoonlijke ontwikkeling, groei of gewoon een verandering in uw leven. Naar therapie gaan betekent dat je je geestelijke gezondheid serieus neemt. Door hulp te vragen wanneer je die nodig hebt, neem je ook de verantwoordelijkheid voor jezelf.

Cliënten komen in therapie met verschillende uitdagingen in het leven: onverwerkte pijnlijke ervaringen, angst, zorgen, verdriet, neerslachtig humeur, uitputting, depressie, veeleisende relaties, conflicten, laag zelfbeeld, weinig levensvreugde, vastzittende patronen en emotionele pijn.

Ik hoop dat het bij mij in therapie gaan zowel veilig als ontwikkelingsgericht zal aanvoelen.

​

Bij gestalttherapie werken we met jou als geheel: met je gedachten, je gevoelens en je lichaam. De Gestalttherapeut gelooft niet in het aandringen op verandering en ontmoet u op uw voorwaarden, zonder te interpreteren en te oordelen. De nadruk wordt gelegd op het bewust maken van uw eigen gevoelens, reacties en handelingen, zodat u uzelf en uw keuzes duidelijker kunt zien. Dit bewustzijn wordt gecreëerd door middel van gesprekken en experimenten.

Een van de belangrijkste hulpmiddelen in de Gestalttherapie is de therapeut zelf. De therapeut is niet objectief of
neutraal, maar subjectief en betrokken in een ik-jij relatie met de cliënt.

​

Gestalttherapie is ontwikkeld binnen de psychotherapeutische behandeltraditie en is een vorm van therapie die de nadruk legt op menselijke capaciteiten en mogelijkheden in plaats van zich te concentreren op ziekte en tekortkomingen.

Het is een richting binnen de humanistische psychologie en is gebaseerd op de existentialistisch-humanistische filosofie, fenomenologie en gestaltpsychologie. Tegenwoordig lijkt de gestalttherapie een goed werkend theoretisch en therapeutisch model waarin veel centrale elementen binnen zowel de humanistische psychologie, de psychoanalyse als de cognitieve therapie zijn geïntegreerd en verder ontwikkeld. Het existentialisme benadrukt de vrijheid van de mens en daarmee zijn verantwoordelijkheid voor zijn kansen en keuzes. Gestalttherapie is simpelweg uitgelegd aandachtstraining en het verkennen van keuzes. De gevoelens en gedachten waar we ons niet bewust van zijn, doen altijd iets met ons. Echter, de gevoelens en gedachten waar we ons bewust van zijn, hebben we de mogelijkheid om er iets aan te doen.

De basisideeën van de Gestalttherapie zijn dat ieder mens verantwoordelijk is voor zijn eigen keuzes en handelingen binnen de beperkingen van zijn omgeving. Gestalttherapie heeft methoden ontwikkeld om mensen bewust te maken van hun eigen gevoelens, reacties en handelingen, zodat ze zichzelf en hun keuzes duidelijker kunnen herkennen en zien. Dit bewustzijn wordt gecreëerd door middel van gesprekken, experimenten en rollenspellen. De methoden worden ook gebruikt bij het verwerken van eerdere, onafgemaakte ervaringen (ook wel onvoltooide gestalts genoemd), crises en bij persoonlijke ontwikkeling.

Gestalttherapie is geen gemakkelijke of snelle ‘genezing’. Het kan pijnlijk en pijnlijk zijn om eerdere episoden in het leven opnieuw te beleven, te herkennen waar je staat in het leven, je eigen beperkingen te zien en keuzes te maken. Het kan ook verrijkend, betekenisvol en inspirerend zijn.