Diensten

Ik bied individuele therapie aan in mijn kliniek in Grünerløkka in Oslo, en indien gewenst ook digitaal.

Gesprekstherapie kan een belangrijke steun voor je zijn wanneer je iemand nodig hebt om mee te praten, vastzit, of wanneer je op zoek bent naar persoonlijke ontwikkeling, groei of gewoon een verandering in je leven. Naar therapie gaan betekent al dat je je mentale gezondheid serieus neemt. Door hulp te vragen wanneer je die nodig hebt, neem je ook de verantwoordelijkheid voor jezelf.

Cliënten komen naar therapie met verschillende uitdagingen in het leven: onverwerkte pijnlijke ervaringen, angst, zorgen, verdriet, sombere stemming, uitputting, depressie, moeilijke relaties, conflicten, een laag zelfbeeld, weinig levensvreugde, vastzittende patronen en emotionele pijn.

Ik hoop dat het volgen van therapie bij mij zowel veilig als ontwikkelingsgericht zal voelen.

In Gestalttherapie werken we met jou – met je gedachten, je gevoelens en je lichaam. De Gestalttherapeut gelooft niet in het forceren van verandering en ontmoet je op jouw voorwaarden, zonder te interpreteren of te oordelen. De nadruk ligt erop je bewust te maken van je eigen gevoelens, reacties en handelingen, zodat je jezelf en je keuzes helderder kunt zien. Dit bewustzijn ontstaat door middel van gesprekken en experimenten.

Een van de belangrijkste instrumenten in Gestalttherapie is de therapeut zelf. De therapeut is niet objectief of neutraal, maar subjectief en betrokken bij een ik-jij-relatie met de cliënt.

Gestalttherapie is ontwikkeld binnen de psychotherapeutische behandeltraditie en is een vorm van therapie die de nadruk legt op menselijke vaardigheden en mogelijkheden in plaats van op ziekte en tekortkomingen.

Het is een richting binnen de humanistische psychologie en is gebaseerd op de existentieel-humanistische filosofie, fenomenologie en gestaltpsychologie. Tegenwoordig wordt gestalttherapie gezien als een goed ontwikkeld theoretisch en therapeutisch model dat vele centrale elementen binnen zowel de humanistische psychologie, de psychoanalyse als de cognitieve therapie heeft opgenomen en verder heeft ontwikkeld. Het existentialisme benadrukt de menselijke vrijheid en daarmee de verantwoordelijkheid voor haar mogelijkheden en keuzes. Gestalttherapie wordt eenvoudigweg uitgelegd als bewustzijnstraining en het verkennen van keuzes. De gevoelens en gedachten waarvan we ons niet bewust zijn, beïnvloeden ons altijd. De gevoelens en gedachten waarvan we ons wel bewust zijn, daarentegen, hebben we de mogelijkheid om er iets aan te doen.

Een van de basisideeën van gestalttherapie is dat ieder mens verantwoordelijk is voor zijn eigen keuzes en daden binnen de beperkingen van zijn omgeving. Gestalttherapie heeft methoden ontwikkeld om mensen bewust te maken van hun eigen gevoelens, reacties en handelingen, zodat ze zichzelf en hun keuzes beter kunnen herkennen en zien. Dit bewustzijn wordt gecreëerd door middel van gesprekken, experimenten en rollenspellen. De methoden worden ook gebruikt om eerdere, onafgemaakte ervaringen (ook wel onafgemaakte gestalts genoemd) te verwerken, crises te doorstaan ​​en zelfontwikkeling te bevorderen.

Gestalttherapie is geen gemakkelijke of snelle 'genezing'. Het kan pijnlijk en pijnlijk zijn om eerdere episodes in je leven te herbeleven, te herkennen waar je staat in het leven, je eigen beperkingen te zien en keuzes te maken. Het kan ook verrijkend, betekenisvol en inspirerend zijn.